Le stress est un des sujets que je traite dans mon site mybluelotus.fr et stress-management.fr (en cours de création). On estime jusqu'à 70% la proportion des consultations chez le généraliste motivée par un excès ou une mauvaise gesion du stress. Outre la sensation de malaise que le stress peut induire, nous pouvons également développer des douleurs musculaires, des crampes d'estomac, de la spasmophilie, ou encore des problèmes plus graves tels que des ulcères, des problèmes cardiaques ou une depression.

On peut utiliser plusieurs approches dans la gestion du stress. A titre personnel, j'utilise en permier lieu la sophrologie (voir le site sophrologie.cc) puis en complément, la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et les TCC (Thérapies Cognitivo comportementales). Pour plus d'explication, visitez le site mybluelotus.fr dans lequel j'explique à quoi correspondent ces approches.

Je considère la sophrologie comme un outil privilégié de la gestion du stress. Elle nous permet de nous recentrer sur notre corps et de nous mettre à l'écoute de nous-même. En calmant notre mental, nous nous rééquilibrons et accédons à des ressources internes qui nous aident à mieux gérer notre quotidien dans la sérénité.

Vous trouverez dans mon site sophrologie.cc une liste de professionnels formés selon la méthode du fondateur A. Caycedo. Il s'agit de Danielle-Anne, Aldjia, Christine, Isabelle et moi-même. Nous exercons dans des régions différentes et partageons les même méthode et déonthologie.